Kokia turetų būti mano CBD dozė?

Įsigijote ir esate pasiruošę naudoti CBD aliejų, tačiau nežinote kokia turėtų būti šio aliejaus optimali dozė?

Atsakymas į šį klausimą apima tam tikrą skaičiavimo metodiką ir informaciją, gautą iš tyrimų ir eksperimentų su gyvūnais bei ląstelėmis, tačiau visų pirma, turite savęs paklausti: „Kokioms sveikatos problemoms spręsti noriu naudoti CBD?“

Pateikiame kanabidiolio dozavimo rekomendacijas, paremtas klinikiniais tyrimais arba patvirtintas įrodymais:

Nors šiek tiek abstraktesnio pobūdžio, tačiau egzistuoja ir CBD stiprumo rekomendacinės gairės. Priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės, sutrikimų ar patiriamų negalavimų pobūdžio, rekomenduojama rinktis atitinkamo stiprumo CBD:

Jei norite nustatyti tikslų CBD dozavimą, atlikite toliau nurodytus 3 žingsnius.

1 žingsnis: sužinokite CBD aliejaus stiprumą.

Kartais gamintojas nurodo CBD koncentraciją ant buteliuko, tačiau dažniausiai šios informacijos nėra, todėl turėsite atlikti keletą paprastų aritmetinių veiksmų.

Pirmiausia atkreipkite dėmesį į:

– Buteliuko tūrį (ml)

– Ant buteliuko nurodytą CBD kiekį (mg)

Tada apskaičiuokite CBD aliejaus stiprumą pagal šią formulę:

[CBD kiekis] / [buteliuko tūris ml] = [CBD mg/1 ml]

2 žingsnis: išmatuokite lašintuvo tūrį.

CBD aliejui dozuoti naudojamas lašintuvas, kurio paskirtis – tiksliai CBD aliejaus dozei išmatuoti. Dauguma jų yra skirti laikyti 1 ml skysčio, tačiau, priklausomai nuo gamintojo, šis kiekis gali skirtis. Užpildykite lašintuvą skysčiu ir leiskite jam visiškai nutekėti po vieną lašą, skaičiuodami lašus. Turėtumėte suskaičiuoti apie 20 lašų. Vienas CBD lašas paprastai yra 0,05 ml tūrio, tačiau jei nesate dėl to tikri, galite šiuo klausimu kreiptis į vartojamo produkto gamintoją.

3 žingsnis: apskaičiuokite dozę.

Pirmiausia turite nuspręsti, kokią CBD dozę norite vartoti, o tada ją apskaičiuoti pagal esamą jūsų kūno svorį.

Mažo stiprumo Vidutinio stiprumo Didelio stiprumo
1 mg/4.5 kg 3 mg/4.5 kg 6 mg/4.5 kg

Reikalinga CBD dozė apskaičiuojama pagal jūsų svorį šios formulės pagalba:

[jūsų svoris kg] / [4,5] x [reikalingas stiprumas mg] = [jūsų dozė]

Atkreiptinas dėmesys prieš pasirenkant dozę

Nepaisant pateikto tikslios dozės skaičiavimo metodo, egzistuoja faktoriai, kurie papildomai turės įtakos, kiek ir kaip CBD dozė atitiks tik jūsų – individualius – poreikius. Paanalizuokime šiuos kintamuosius:

Amžius

Amžius lemia tiek pradinę, tiek optimaliai tinkančią CBD dozę. Su amžiumi mūsų organizmai tampa mažiau pajėgūs apdoroti įvairias medžiagas. Be to, senjorai dažnai papildomai vartoja medikamentus, kurie gali sustiprinti, susilpninti arba sutrukdyti CBD potencijai išsiskleisti pilnai, dėl ko trokštamas terapinis kanabidiolio rezultatas gali būti sunkiai pastebimas.

Svoris

Naudojant CBD, naudinga atsižvelgti ir į esamą jūsų kūno svorį. Kadangi CBD yra tirpus riebaluose (kaip ir visi kiti kanabinoidai), jį dažnai traukia riebalai, esantys organizme. Taigi, esant didesniam riebalų kiekiui, prireiks daugiau laiko, kol CBD susikaups organizme. Dėl šios priežasties, didesnę kūno masę turintys asmenys kanabidiolio poveikį pajus ne taip greitai.

CBD tolerancijos lygis

Ilgą laiką vartojant tą patį papildą ar vaistus, ilgainiui gali išsivystyti tolerancija vartojamai medžiagai. Ši problema kyla, kai organizmas per daug pripranta prie jos, todėl norint pasiekti tokius pat rezultatus tenka didinti vartojamos medžiagos kiekį. Visgi ši strategija ilgainiui nėra tvari. Geresnis sprendimas – laikinai sumažinti arba visiškai nutraukti medžiagos vartojimą, tada palaipsniui vėl padidinti arba pradėti naudoti iš naujo.

CBD produkto tipas ir biologinis prieinamumas

Kanapės – sudėtingas augalas, o kanabinoidai, tokie kaip CBD, sudaro tik dalį jo junginių. Dėl sinergijos efekto, lemiančio stipresnį atskirų komponentų poveikį, pilno spektro CBD, turtingas kanabinoidais ir kitais augaliniais junginiais, suteiks geriausius rezultatus. Nepaisant to, jog CBD izoliatas yra labai išgrynintas junginys, jis privalumais neprilygsta viso ar plataus spektro CBD aliejui. Be to, dėl sinergijos efekto stokos, gali prireikti didesnių CBD izoliato dozių, kad pasiektumėte tą patį poveikį, kurį suteikia viso ar plataus spektro ekstraktai.

Biologinis prieinamumas arba, kitais žodžiais tariant, CBD kiekis, likęs jūsų organizme po metabolizmo proceso, priklauso nuo kanabidiolio vartojimo būdo. Garinimas šiuo aspektu neužleidžia pozicijų, mat jo biologinis prieinamumas siekia 50 – 80%. Rūkant CBD, jo pasisavinimas siekia 30%, o aliejaus ir valgomųjų produktų – 20%.

Jūsų organizmo cheminiai procesai

Kiekvieno organizmas skirtingas, todėl kai kurie žmonės gerai reaguoja į mažas CBD dozes, kitiems jų reikia didesnių, o likusioji dalis, apskritai, nejaučia jokios naudos. Taip yra todėl, jog CBD absorbavimo lygis ir sąveika su endokanabinoidine sistema priklauso nuo tokių veiksnių kaip medžiagų apykaita, biochemija ir genetika, kurios nemaža dalimi lemia kanabidiolio reakciją ir poveikį jūsų organizmui. Pavyzdžiui, asmenys, kurių medžiagų apykaita yra greitesnė, iš esmės greičiau „sudegins“ daugiau CBD, todėl, greičiausiai, šiuo atveju prireiks didesnių jo dozių.

DUK – Dažniausiai Užduodami Klausimai

Kas yra CBD?

CBD (kanabidiolis) – iš pluoštinės kanapės augalo antžeminių dalių išgaunamas, su žmogaus organizmu sąveikaujantis kanabinoidas, atrastas 1940 metais. Tai – vienas iš daugiau nei 100 iš viso priskaičiuojamų kanabinoidų, ir vienas iš 400 pluoštinės kanapės cheminių junginių. Skirtingai nuo kanabinoido THC (tetrahidrokanabinolio), CBD nėra laikomas psichoaktyvia medžiaga, nes net vartojamas didelėmis dozėmis išlieka saugiu junginiu, kuriam būdingi tik lengvo pobūdžio šalutiniai poveikiai, pavyzdžiui, burnos sausumas ar sumažėjęs apetitas. Dėl sąveikavimo su endokanabinoidine sistema, CBD pajėgus normalizuoti organizmo homeostazę (pusiausvyrą), taip pat veikia imuninę sistemą, receptorius, susijusius su skausmu bei tam tikrus smegenų neuromediatorius.

Kuo naudingas CBD?

CBD vis dar sulaukia daug dėmesio dėl savo potencialios naudos sveikatai. Nors tyrimai šioje srityje tebevyksta, šiuo metu, kalbant apie jo terapinę naudą, dažniausiai išskiriami šie sveikatos gerinimo aspektai:

  1. Skausmo malšinimas. CBD dažnai naudojamas dėl galimo skausmo mažinimo, nesvarbu, ar jis lėtinis, ar susijęs su tokiomis ligomis kaip artritas, išsėtinė sklerozė ar raumenų sužalojimai. Sąveikaudamas su endokanabinoidų sistemos receptoriais, kanabidiolis tokiu būdu veikia skausmo suvokimą ir mažina uždegimą.
  2. Nerimo ir streso mažinimas. Tyrimais nustatyta, jog CBD pasižymi raminamuoju poveikiu, todėl gali būti naudingas kenčiantiems nuo generalizuoto nerimo sutrikimo, socialinio nerimo, potrauminio streso sindromo ar panikos atakų.
  3. Geresnis miegas. Daugelis žmonių naudoja CBD kaip priemonę lengvinti nemigos ar nepakankamo miego problemą. Spręsdamas tokias pagrindines neramaus miego problemas kaip nerimas ar lėtinis skausmas, CBD gali padėti gerinti miego kokybę.
  4. Neuroprotekcinis ir priešuždegiminis poveikis. CBD pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurių dėka kanabidiolis gali būti naudingas sergant tokioms ligoms kaip išsėtinė sklerozė, Alzheimeris, Parkinsono liga.
  5. Odos sveikata. Kai kurie įrodymai rodo, kad CBD priešuždegiminės savybės gali padėti sergant odos ligomis: egzema, bėrimais ir akne.
  6. Galimas antipsichozinis poveikis. CBD gebėjimas valdyti psichozinius simptomus, susijusius su šizofrenija ar psichoze rodo daug potencialo.
  7. Širdies sveikata. Tyrimai atskleidžia CBD veiksmingumą širdžiai bei kraujotakos sistemai. Jais buvo nustatyta, jog mažindamas aukštą kraujospūdį, CBD gali pasitarnauti kaip prevencinė priemonė nuo insulto, širdies smūgio, medžiagų apykaitos sutrikimų.
  8. Pagalba piktnaudžiaujant psichotropinėmis medžiagomis. Tyrimai parodė, kad CBD gali turėti įtakos valdant piktnaudžiavimą, priklausomybę nuo tokių medžiagų kaip heroinas, tabakas, alkoholis, kokainas.
  9. Su vėžiu susijusių simptomų mažinimas. Nors CBD nėra stebuklingas vaistas nuo vėžio, tyrimais buvo ištirta, kad jis gali būti išties geras pagalbininkas lengvinant su vėžiu susijusius simptomus ir šalutinį gydymo, pavyzdžiui, chemoterapijos, poveikį, pasireiškiantį pykinimu ir skausmu.
  10. Poveikis diabetui ir jo komplikacijoms. Tyrėjai identifikavo CBD ypatybę mažinti pernelyg aukštą gliukozės kiekį, kuris paprastai būna būdingas prieš atsirandant diabetui.

Kokie medikamentai neturėtų būti vartojami kartu su CBD?

CBD gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, turėti įtakos jų veiksmingumui arba sukelti neigiamą šalutinį poveikį. Dėl šios priežasties, prieš derinant CBD su kitais vaistais, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu arba vaistininku, ypač jei vartojate bet kurį iš šių medikamentų tipų:

  1. Citochromo P450 fermentų inhibitoriai. Manoma, kad CBD gali slopinti tam tikrus kepenų fermentus ir šis procesas ypač pastebimas citochromo P450 fermentų šeimoje, kuri yra atsakinga už daugelio vaistų metabolizmą. Kai šie fermentai yra slopinami, gali ne tik padidėti naudojamų vaistų kiekis kraujyje, bet taip pat išaugti rizika šalutiniam poveikiui atsirasti.
  2. Kraujospūdį mažinantys vaistai. CBD derinimas su vaistais, mažinančiais kraujospūdį, pavyzdžiui kalcio kanalų blokatoriais ar beta adrenoblokatoriais, mažina kraujospūdį, o tai savo ruožtu gali sukelti galvos svaigimą ar alpimą.
  3. Raminamieji ir miegą gerinantys vaistai. CBD gali sustiprinti raminamąjį vaistų, tokių kaip benzodiazepinai, opioidai ar kitų pagalbinių priemonių miegui, poveikį, todėl gali atsirasti pernelyg didelis mieguistumas arba kvėpavimo slopinimas.
  4. Vaistai, kurių etiketėje yra perspėjimas apie greipfrutus. Greipfrutuose esantys furokomarinai, panašiai kaip ir kanabidiolis, blokuoja kepenų fermentus, atsakančius už vaistinių medžiagų pasisavinimą, dėl ko gali pakisti vaisto koncentracija kraujyje. Iš viso yra priskaičiuojama virš 85 vaistų, kurių su greipfrutais vartoti nerekomenduojama.
  5. Tam tikri vaistai nuo epilepsijos. CBD kartais vartojamas kartu su vaistais nuo epilepsijos, tačiau dozę ir derinį reikia atidžiai stebėti ir koreguoti prižiūrint sveikatos priežiūros paslaugų specialistui.
  6. Kraujo skiedikliai (antikoaguliantai). CBD gali slopinti organizmo gebėjimą metabolizuoti šiuos vaistus, todėl išauga kraujavimo ar kitų komplikacijų rizika.
  7. Antidepresantai ir vaistai nuo nerimo. CBD gali sustiprinti šių vaistų poveikį, sukeldamas pernelyg didelę sedaciją ar kitus šalutinius poveikius.

Kokio amžiaus asmuo gali įsigyti CBD?

Nors skirtingai nuo THC, CBD neturi psichoaktyvaus poveikio ir nesukelia apsvaigimą primenančios būsenos, vis tiek yra svarbu žinoti apie amžiaus apribojimus, kurie yra taikomi norintiems nusipirkti ir vartoti CBD.

Teisėtas amžius, kurio sulaukus galima įsigyti CBD produktų, gali skirtis priklausomai nuo valstybės, valstijos ar regiono, kuriame esate, įstatymų. Daugelyje vietų minimalus amžius įsigyti CBD yra 18 metų, tačiau svarbu patikrinti konkrečius jūsų vietovėje galiojančius įstatymus ir kitus teisės aktus, nes jie gali skirtis. Kai kuriuose regionuose gali būti taikomi skirtingi amžiaus apribojimai skirtingiems CBD produktų tipams arba konkrečių taisyklių, susijusių su CBD įsigijimo amžiumi, nėra.

Pagal Lietuvos Respublikos teisės aktus, CBD gali įsigyti tik pilnamečiai, t. y. 18 metų turintys ir vyresni asmenys.

Kur galima įsigyti CBD?

10%
20%
30%
CBD + CBG
CBD + CBN

· Populiarus pradedančiųjų variantas
· 4 skirtingų aromatų
· Pagaminta Lietuvoje
· Kokybės sertifikatas
· Vidutinio stiprumo produktas
· 4 skirtingų aromatų
· Pagaminta Lietuvoje
· Kokybės sertifikatas
· Skirtas patyrusiems vartotojams
· 4 skirtingų aromatų
· Pagaminta Lietuvoje
· Kokybės sertifikatas
· Lengvinantis nerimą ir priešuždegiminis
· Pagaminta Lietuvoje
· Kokybės sertifikatas
· Miego kokybės gerinimui
· Pagaminta Lietuvoje
· Kokybės sertifikatas

Nors CBD produktų prieinamumas gali skirtis priklausomai nuo jūsų gyvenamosios vietos ar kitos lokacijos ir jose galiojančių įstatymų, visgi galima išskirti keletą rekomendacijų, kur galėtumėte rasti CBD produktų:

  1. Kanapių produktų parduotuvėse. Regionuose, kur kanapės yra legalios medicinoje ar rekreaciniais tikslais, dažnai CBD produktų galite rasti specializuotose kanapių parduotuvėse.
  2. Sveikatingumo ir sveikatinimo prekių parduotuvėse. Kai kuriose iš šių parduotuvių galite rasti CBD produktų, mat tai natūralūs ir natūralia sudėtimi pasižymintys produktai.
  3. Vaistinėse. Kai kurios vaistinės gali turėti CBD produktų, todėl kreipkitės į artimiausią, kad sužinotumėte, ar taip yra iš tikro.
  4. Iš internetinių mažmenininkų. Daugelis žmonių perka CBD produktus internetu. Kadangi internetinių mažmenininkų, kurie specializuojasi CBD ir siūlo platų kanabidiolio produktų asortimentą, netrūksta, vertėtų pasidomėti jus dominančio pardavėjo patikimumu ir peržvelgti internetinės parduotuvės klientų atsiliepimus.
  5. Natūralaus, ekologiško maisto parduotuvėse. Kadangi labai dažnai CBD gaminiai – ekologiški, jų galima rasti kai kuriose tokiomis prekėmis prekiaujančiose parduotuvėse.
  6. „Vape“ parduotuvėse, kuriose prekiaujame CBD garinimo prietaisais ir įranga.

Koks jausmas vartojant CBD?

Žmogaus organizmui CBD nesukelia tokio ryškaus ir akivaizdaus atsako, jei lyginsime jį su reakcija į THC, dėl kurios jūs „apsvaigstate“. Nors iš esmės žmogaus organizmas panašiai reaguoja į CBD, tačiau jūsų vartojama dozė, produktui išgauti naudojamų kanapių atmaina, kanapių kilmės vieta, ekstrahavimas, kitos produkto sudedamosios dalys, jau nekalbant apie priežastį, kodėl pasirinkote vartoti CBD produktus, lems vienokią ar kitokią savijautą, ganėtinai unikalius potyrius. Tiesą sakant, šis pojūtis dažniausiai yra glaudžiai susijęs su jūsų „palaimos molekule“, endokanabinoido, vadinamo anandamidu, kuriam leidžiama laisvai tekėti dėl CBD sąveikos su jūsų organizmo CB1 ir CB2 receptoriais, veikimu. Dėl šios sąveikos, CBD slopina fermentų, kurie suardo anandamidą, veikimą, o didesnio kiekio šios cheminės medžiagos smegenyse pasekmė ir yra jūsų gera savijauta. Šiek tiek kitokios reakcijos sulaukia tie, kurie kenčia nuo ūmaus skausmo, nerimo, miego trūkumo ar kitokių nemalonių ir varginančių būsenų. Ši žmonių grupė pastebi, kad viskas, ką jie jaučia, yra staigus atkurtos pusiausvyros jausmas, galimai pasireiškiantis skausmo sumažėjimu, nusiraminimu ar energijos antplūdžiu. Daugelis ekspertų iškėlė teoriją, kad šis atkurtos pusiausvyros jausmas gali kilti dėl endokanabinoidų trūkumo – labai dažnos problemos, kai mūsų organizmas nustoja gaminti ir užtikrinti reikiamą kiekį endokanabinoidų. Viso to pasekmė – problemos daugelyje kognityvinių ir fiziologinių procesų, tokių kaip atmintis, skausmas, reakcija į stresą ir apetitas. Manoma, kad šį endokanabinoidų trūkumą sukelia daugybė veiksnių, pavyzdžiui, kokybiško miego trūkumas, prasta mityba ar lėtinis stresas, tačiau CBD, būdamas adaptogenu ir prisitaikydamas prie organizmo, padeda jūsų organizmui pasiekti subalansuotą būseną, normalizuotis. Be to yra žinoma, jog kanabidiolis veikia ir įvairius neuromediatorius. Darydamas įtaką serotoninui, dopaminui ir glutamatui, CBD reguliuoja nuotaiką, atsaką į stresą, dėl ko galime jaustis labiau atsipalaidavusiems ir ramesniems.

Kodėl CBD žmones veikia taip skirtingai?

Galbūt jums atrodo šiek tiek keista tai, jog kad kai kurie žmonės naudoja CBD tam, kad atsipalaiduotų, o kiti, atvirkščiai, kad pasijustų energingesni. Tai išties ypatinga CBD produktų ypatybė, kurią lemia du dalykai:

Ar CBD aliejus gali sukelti priklausomybę?

Gali atsitikti taip, kad kai tik pradėsite vartoti CBD aliejų, pokyčiai bus tokie nuostabūs, kad be jo gyventi daugiau nebenorėsite! Bet tai anaiptol nereikš, kad pamažu tampate nuo jo priklausomi. Molekuliniu lygmeniu CBD jokiu būdu nesukelia priklausomybės ir šis faktas yra patvirtintas daugybe tyrimų. Įrodymai rodo, kad CBD, atvirkščiai, gali gan sėkmingai padėti kovoti su priklausomybe nuo tokių medžiagų kaip tabakas, alkoholis ir net opioidai.

Antai, vienas 2013 m. atliktas ir savaitę trukęs tyrimas, paskelbtas žurnale „Addictive Behaviors“ atskleidė, kad tyrimo dalyviams, kuriems buvo duotas CBD inhaliatorius, kad jie naudotų jį kiekvieną kartą, kai tik pajunta poreikį rūkyti, sumažino surūkytų cigarečių skaičių iki 40 %. Placebo grupėje reikšmingų pokyčių pastebėta nebuvo.

Kito, 2019 m. inicijuoto tyrimo, paskelbto žurnale „American Journal of Psychiatry“ metu buvo stebimas ilgalaikių heroino vartotojų gydymas CBD. Šio tyrimo metu 42 tiriamieji buvo suskirstyti į tris grupes, iš kurių vienai buvo skirta 400 mg CBD, antrajai – 800 mg, o trečiajai – placebas. Rezultatai parodė, kad tie, kurie vartojo CBD jautė žymiai mažesnį potraukį narkotikams.

Ar galiu vartoti alkoholį kartu su CBD?

Maišyti narkotines kanapes (marihuaną) su alkoholiu paprastai yra nerekomenduojama, tačiau visai kita situacija yra, kai kalbama apie CBD produktus, kuriuose yra mažai arba išvis nėra THC. Pasirodo, CBD malšina alkoholio sukeltą depresiją ir nerimą, todėl, jei greta alkoholinio gėrimo atsiras ir CBD, neigiamą šalutinį gėrimo poveikį šiek tiek pavyks sušvelninti: ne tik naktis bus malonesnė, bet ir rytas kur kas lengvesn. Maža to, 2013 m. vykdytas tyrimas atskleidė, kad CBD sumažina neurodegeneraciją, kurią gali sukelti alkoholio vartojimas, o kitas 2014 m. tyrimas, paskelbtas žurnale „Free Radical Biology and Medicine“, parodė, kad CBD apsaugo kepenis, slopindamas oksidacinį stresą ir didindamas pažeistų ląstelių sunaikinimą.

Ar CBD gali turėti neigiamą šalutinį poveikį?

Kasmet skelbiama daugybė naujų tyrimų, kuriuose tyrimo objektu pasirenkamas kanabidiolis. Jų didžioji dalis rodo, kad CBD yra gan nuostabus dalykas beveik visais atžvilgiais. Nors EKS (endokanabinoidinė sistema) buvo atrasta tik 1990 metais, o plačiai paplitęs koncentruoto CBD naudojimas taip pat naujas reiškinys, Pasaulio sveikatos organizacija mano, kad CBD yra visiškai saugus, nekeliantis priklausomybės ar rizikos piktnaudžiavimui juo atsirasti, junginys.

Vienintelis klinikinis tyrimas, rodantis neigiamą šalutinį poveikį, buvo atliktas naudojant itin dideles „Epidiolex“ – FDA (JAV maisto ir vaistų administracija) patvirtinto CBD receptinio vaisto dozes. Tai buvo paros dozės, atitinkančios 1360 mg CBD, tačiau netgi ir šiuo atveju tiriami asmenys pajuto tik lengvus simptomus, tokius kaip burnos džiūvimas, sumažėjęs apetitas ir virškinimo trakto sutrikimai.

Siekiant išvengti nepageidaujamų organizmo reakcijų į kanabidiolį, svarbu būti atsargiems ir vengti prastos kokybės CBD produktų, nes neretai būtent jie tampa šių nemalonių reiškinių priežastimi. Pirkdami CBD, visada ieškokite produktų iš ekologiškai augintų kanapių ir su produktu susijusių laboratorinių ataskaitų, kad įsitikintumėte produkto gamintojo skaidrumu ir gaminio ingredientų švarumu.

Kiek ilgai jausiu CBD poveikį?

Jums tikriausiai kyla klausimas: kiek laiko trunka CBD poveikis? Iš esmės, atsakymas į jį priklauso nuo to, kokią CBD formą vartojate (aliejų, kapsules, garus, valgomuosius produktus ir t.t.). Štai CBD garinimas arba CBD aliejaus lašai užtikrina, kad CBD ganėtinai greitai pateks į jūsų kraujotaką, o kanabidiolio aktyvaus veikimo pradžią pajusite jau per 5–10 minučių. Kapsulių ir valgomųjų produktų poveikio pasireiškimas užtrunka daug ilgiau (iki 90 minučių) dėl to, kad šie produktai turi praeiti visą virškinimo sistemą. Būtent dėl šios priežasties, jų biologinis prieinamumas taip pat bus mažesnis (norint pasiekti tą patį poveikį, kanabidiolio reiks suvartoti daug daugiau), tačiau tokiu būdu vartojamas kanabidiolis organizme išliks ilgiau.

Kai CBD jau yra jūsų organizmo sistemoje, kad ir kaip ten į jį patektų, jis pasieks vadinamąjį „pusinės eliminacijos periodą“ (laiką, kurio reikia, kad jūsų organizme liktų pusę kanabidiolio suvartotos dozės) per 18–32 valandas.

Kaip galiu užtikrinti, kad įsigyčiau aukštos kokybės CBD?

Nors žinojimas, kaip išsirinkti kokybišką CBD produktą, gali pasirodyti kebli užduotis, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos nesunku patikrinti net ir pradedančiajam CBD vartotojui:

Kas yra pilno (viso) spektro CBD?

Pilno spektro CBD pasižymi pačiu plačiausiu kanabinoidų profiliu ir kitų veikliųjų medžiagų, randamų pluoštinėje kanapėje, turtingumu. Šio spektro gaminiuose randami kanabinoidai, terpenai, flavonoidai ir kitos medžiagos tarpusavyje sąveikauja sukeldami „sinergijos (palydos) efektą“, kuris teigiamai veikia pavienių junginių ir bendrą CBD produktų efektyvumą. Būtent tokiu būdu šis spektras įgyja pranašumo lyginant jį su CBD izoliato ar plataus spektro gaminiais. Be to, tarp visų veikliųjų medžiagų čia sutiksime ir THC, nors priklausomai nuo valstybės ar atskiro regiono, jo kiekis CBD pilno spektro gaminiuose neviršija 0,2 – 0,3 % ribos.

Kas yra plataus spektro CBD?

Plataus spektro CBD gaminiai savo sudėtimi yra panašūs į pilno spektro gaminius, mat juose sutinkami visi natūraliai kanapės augale randami komponentai. Esminis skirtumas pasireiškia tuo, jog THC pėdsakai šiuose gaminiuose yra visiškai pašalinami, o tai gali pasirodyti aktualu tiems, kurie yra jautrūs šiam kanabinoidui arba planuoja atlikti narkotikų testą, kurio rezultatus ši medžiaga gali paveikti. Dėl tos pačios priežasties ir „sinergijos (palydos) efektas“ šiuose produktuose pasireikš silpniau.

Kas yra CBD izoliatas?

CBD izoliatas yra gryniausia CBD forma, nes jis yra gaminamas ekstrahuojant visus kitus junginius ir medžiagas, randamas kanapės augale. Jis gali būti puikus pasirinkimas naudojantiems CBD pirmą kartą ir norintiems eksperimentuoti su galima nauda sveikatai, nes, šiuo atveju, kiti kanapių junginiai, galintys pakeisti poveikį, tam netrukdys. Dar vienas CBD izoliato pranašumas, kurį ypač vertina vartotojai, yra tai, jog jis taip pat neturi kanapei būdingo skonio ar kvapo.

2015 m. atliktas tyrimas su gyvūnais įrodė, jog nors CBD izoliatas gali būti naudingas sveikatai, jo poveikis gali būti mažiau pastebimas nei naudojant viso spektro CBD produktus. Taip yra todėl, jog CBD izoliato gaminiuose „sinergijos (palydos) efektas“ nevyksta, tačiau šie gaminiai yra patikimesni tuo atžvilgiu, jei esate jautrūs THC. Kadangi ši medžiaga yra visiškai pašalinta, nelieka jokios tikimybės, kad narkotikų testo rezultatai, vartojant šio spektro gaminius gali pasirodyti teigiami.

Kas yra CBD žiedai?

CBD žiedai yra kanapės augalo žiedpumpuriai, kuriuose yra daug kanabidiolio ir mažai tetrahidrokanabinolio. Jie yra išauginami iš moteriškų kanapių augalų, subrandinančių trichomas, kurios ir yra pagrindinis kanabinoidų šaltinis. Paprastai CBD žiedai yra vartojami garinant, rūkant arba kartu su maistu ar gėrimais. Aptarkime šiuos procesus atskirai:

Kas yra CBD guminukai?

CBD guminukai – kramtomas maisto papildas, praturtintas CBD, kuris čia sutinkamas įvairiomis koncentracijomis, tačiau dažniausiai šios svyruoja nuo 5 mg iki 50 mg kanabidiolio viename vienete. Kadangi guminukai pasižymi plačia formų, skonių ir spalvų įvairove, nesunkiai išlaiko populiarumą tarp vartotojų, kurie nemėgsta natūralaus kanapės kvapo ar skonio bei turi sunkumų nuryjant kapsules. Kitas aspektas, lemiantis guminukų populiarumą yra tai, jog tai – ypatingų laikymo sąlygų nereikalaujantis CBD produktas. Kadangi tai yra valgomas CBD produktas, kuris patekęs į organizmą turi praeiti virškinimo ir kraujotakos sistemą, jo biologinis prieinamumas siekia 13-19 %. CBD guminukų sudėtyje be pagrindinės veikliosios medžiagos – kanabidiolio, rasime želatiną, suteikiančią produktui tekstūrą, skonines savybes gerinančius saldiklius, kvapiąsias medžiagas, dažiklius ir papildomus ingredientus, tarp kurių neretai atsiduria įvairūs vitaminai.

Kas yra CBD tinktūra?

CBD tinktūra yra alkoholio (etanolio) pagrindu išgautas CBD ekstraktas. Alkoholis ne tik naudojamas kaip tirpiklis natūraliems kanapių augalo junginiams ekstrahuoti, bet kartu padeda juos apsaugoti ir nuo išorinio poveikio – oksidacijos. CBD tinktūros nėra labai paplitusios, iš dalies dėl aštraus jų skonio, todėl norėdami užmaskuoti tinktūros kartumą, gamintojai jas dažnai maišo su tokiais ingredientais kaip saldikliai, kvapiosios medžiagos ar augalinis glicerinas. Kai kurie prekiniai ženklai į tinktūras taip pat gali pridėti vitaminų, žolelių ekstraktų ar kitų medžiagų, pavyzdžiui, melatonino. CBD tinktūrų privalumais galima būtų laikyti lengvo ir tikslesnio dozavimo galimybę, greitai pasireiškiantį CBD poveikį ir ilgesnę produkto galiojimo trukmę, mat sudėtyje esantis etanolis veikia kaip konservantas, prailginantis gaminio galiojimo laiką.